Chegamos ao episódio 50 do Pausa Saudável e, para comemorar, tivemos a presença da nutricionista integrativa Ane Caroline Longhi. Em uma conversa enriquecedora com nossa host Fabíola Mumbach, Ane trouxe insights profundos sobre como a nutrição vai além do emagrecimento, se tornando uma poderosa ferramenta de autocuidado.…
No recente episódio do podcast “Pausa Saudável”, Everton Bottega, nutricionista, educador físico e empresário, compartilhou insights valiosos sobre nutrição comportamental, fisiculturismo e a importância de cultivar hábitos saudáveis. Com uma carreira focada em promover bem-estar, Bottega destaca a necessidade de entender não apenas o que comemos, mas…
A nutrologia é uma especialidade médica focada na prevenção de doenças e na promoção da saúde integral. Diferente de outras áreas que apenas tratam enfermidades, a nutrologia adota uma abordagem holística, considerando o indivíduo como um todo. O objetivo é fomentar hábitos alimentares saudáveis, incentivar a prática…
O que você come impacta diretamente em quem você é. A alimentação não é apenas sobre saciar a fome, mas sim sobre nutrir o corpo e a mente, fornecendo a energia e os nutrientes essenciais para uma vida plena e saudável. Adotar uma dieta balanceada e rica…
As festas de final de ano são um momento de união, alegria e, claro, muita comida boa. Mas, entre ceias e confraternizações, é comum se sentir tentado a exagerar na alimentação e acabar se arrependendo depois. Para que você possa aproveitar as festividades sem culpa e com…